엊그제 부터 사람답게 살고자 다시 운동을 시작했다. 우선은 가볍게 한강변 걷기로 했다. 뛰기 보다 걷기가 좋다고 TV에서까지 주저리 주저리 떠들던건 어제 오늘 얘기가 아니다. 가볍게 걷자고 한것 이 한 8km정도 걸은듯 하다. 오랜만에 한강변에 나와보니 막혔던 가슴도 트이고 러닝머신에서 다람지 챗바퀴마냥 돌던 운동보다 뭐랄까 신이나고 즐거웠다. 첫날은 그렇게 약간의 무리를 하고 나서 였는지 아무래도 다리쪽이 간만에 땡기게 되었단 말씀.
두번째 날도 역시 같은 코스. 첫날은 너무 해가 진다음에 나가서 야경만 보고왔는데 둘째날은 노을 좀 볼까해서 조금 이르게 나갔더니 역시 노을이다. 구름에 가려 희미하게 타오르던 노을은 마지막에 힘껏 진홍색으로 불타오르다 깨꾸닥. 마지막을 아쉬워하는듯 그 붉은기가 상당해지다가 지평선 아래로 추락했다.
해가 저물고 나서야 집에 도착하여 뭔가 아쉽다며 푸쉬업을 하기 시작했다. 그래도 뭔가 체계적인 운동을 하기 위해 예전에 했던 푸쉬업 프로그램이 생각나서 다시 시작하기로 했다.
http://hundredpushups.com/
100개의 푸쉬업을 목표로 체계적인 시스템을 이용한 푸쉬업 도움사이트. 이대로 정직하게 따라하면 100개까지 할수 있을것 같은 느낌에 예전에 했었는데 100개까지는 계획을 실천하지 못했지만 계획대로 따라갈 수록 몸도 튼튼 마음도 튼튼해지는것 같아 좋았다. 물론 처음과 달릴 상당한 진전을 보일 수 있다. (정직하게 따라할 경우)
